莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【做法】     1、莲藕切块，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功停1天 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法泡盐水3分钟后，菠萝去皮，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、才可以连皮食用 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），