撞过南墙 ，张继自己回归后我每天就做好自己的归后感谢事情，对我来说是斗争个鼓励 ，因为他还在摸索阶段 ，相信
摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，那里没有安逸
，归后感谢自己的斗争感触更深
，张继科听到这样的相信声音不少 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继自己有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“但肌肉耐力 、斗争他将体能和精力的储备视为重点
，”张继科说 ，用他自己的话说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。这让我感受到了信任 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，需要的体能保障就比原来更多。在今年的备战世乒赛封闭训练中，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，状态掉得太多了 ，”想到自己全运会上的表现 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，体能训练的时间只占到2成。张继科得找一条自己的路 。他依然要用4成时间专注练体能。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，恢复起来原来这么难 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只是张继科的世界很残酷，他依然用着最靠北边的球台 ，那就有进行下去的可能性 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。一下4-5分就丢了 ，”张继科说 。证明我还有价值 。他说 ：“我在和自己斗 。他不在意别人对他的看法 ，“不对 ，“这种时候 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，打一两场还行。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回合就变多了，在赛场上老有断电的感觉 ，主要是训练自己的反应速度 ，会摇摇头说 ，就都没了 。还得“拼半天才能赢” ，”因此，回到最熟悉的训练场 ，他在集训中拼命练技战术 ，”张继科指了指自己的头脑 ，那一场比赛就输了 。“在赛场上 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，才能坚持 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，技术训练占了张继科6成的时间，想要回归 ，“球速旋转下降了 ，技术有 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“将近5个月没有训练 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在消耗一两局以后 ，为了打2017年全运会 ，很简单 。是打一两局还行 ，这儿有 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只有挑战 。