户外 学会看轨迹而不是徒步只看路标 。路标可能被树叶遮挡，新手但更关键的最容是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。以下五个细节，易忽中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，个安走得久，全细但多留意这些细节 ，户外提前在手机里下载好离线轨迹，徒步出发前查一下目的新手地所在乡镇的逐小时预报 ，吸湿排汗的最容羊毛袜。更要会喝。易忽很多人以为带一大瓶就够了 ，个安如果实在找不到同伴 ，全细建议按每两小时五百毫升准备，户外 第五 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。水要带够  ，就能把意外挡在门外 。 第二 ， 山野不会因为你热情就降低风险 ，天气预报要看“局地”。鞋带系不紧也会磨出水泡。越来越多的人把周末交给山野，喝水要小口多次 ，远比走得快更重要  。比任何创可贴都管用 。就把行程往前赶 ，不要凭感觉“抄近道” 。 第一，景区之外的野山 ，带什么零食，却忽略了一些真正关乎安全的小事。结伴而行是老生常谈，并确保充电宝满电。一旦发现偏离轨迹超过五十米 ， 第三 ，再贵的登山鞋 ，每一条都值得记在心里。 第四 ，别独自走完全没信号的路线。并穿一双无缝头、立刻原路返回，用脚步丈量风景  。山里的天气说变就变，并额外带一包电解质粉 。不要等口渴了猛灌 ，市区晴朗不代表山谷无雨。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。但出汗流失的不仅是水分 ，还有电解质 。争取中午前下撤到安全地带 。那样反而加重心脏负担。如果午后有雷阵雨概率 ，出发前学会锁紧脚踝的系法，也可能被人为破坏。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、