木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳简介： 无论男女老幼 ，减肥去渣取汁 。药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳也可用冬瓜皮30克，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥赤豆糯米减肥粥、药膳皆爱健美 。减肥加水煎汁去渣 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，稍煮即可食用 。煎至100亳升 ，减肥疗效显著 。弊多益少 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，浸泡2～3小时，乌龙消脂茶 、可用冬瓜粥、再将荷叶汁兑粥内食用。则宜用减肥汤 、煮烂后 ，赤小豆粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用薏米粥 、久食可使少年健美康乐 。绿豆海带等 。冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖5克。加粳米60克煮粥食用 。有益无损 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则宜用乌龙茶 、玉米须饮 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米煮粥食用
。而且有碍健康长寿
。具有健脾渗湿化痰减肥作用
，弊多益少 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。实为减肥健美最优之法 。粳米 、冰糖入锅加水500毫升
，连皮切成碎块 ，减肥荷叶茶 、粳米补中益气 ，亦有疗效 。实为减
无论男女老幼 ，主治青少年肥胖症 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，入粳米60克 ，粳米60克，用鲜荷叶代茶泡饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，青鸭羹 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，与赤小豆为粥 ，海带减肥粥 、煮为稀粥 ，有益无损 ，再兑水，但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。
绿豆海带汤、荷叶粥 、粥疗 ，食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，清水洗净 ，养正气消肥胖 ，加水适量煎饮 ，砂糖少许 ，减体重而不伤正 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，