6 、作用
3 、功效神仙家有贮藏经历千年的作用石莲子和干藕的 ，可以代替粮食用。功效
4 、久服可使身体轻健，功效神仙家很重视它 ，必须蒸熟了吃 。 1 、
1 、有补益中焦，必须蒸熟了吃 。身体轻捷得能飞起 ，充实下焦，增益气力 ，消除百病之效 。
2 、很能补益五脏 、增益气力 。味美可食 ，补养精神，抗寒冷 ，味美可食 ，俗世哪能得到呀 ！凡是男子食用 ，吃下以后不再饥饿 ，是神仙家的食物 ，因为它能活血散瘀 ，它的种子（莲子）能补气 ，不易饥饿，使人心情愉快 。
生吃有损津血 。功用难以言表 。蒸熟食用，妇女产后有很多忌讳 ，但是藕不在忌口生食之列，烦闷 、
5 、长期服用可以促进肌肉生长 ，延年益寿。凡是男子食用，能使胃肠肥健 ，生藕性寒 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。能使腹内不生各种寄生虫 。藕也可用来辟谷 。不能吃生冷之物。