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含维生素b的生素食物食物

    2 、龙须菜 、生素食物核桃等；

    3  、豆类：豆腐  、草莓 、黑枣等 。红枣、腰果、

川七、豆浆、芽菜 、

    1 、麦芽等；

含维生素b的食物

    4 、腐竹、罗勒 、木瓜、核仁 ：杏仁  、